Pon en práctica la psicología de cuidar tu higiene psychological en este momento. La tristeza del desamor puede derivar en una depresión cuando la persona se posiciona ante esta situación como víctima.

Aplica el contacto cero mental A veces, con cortar el contacto presencial no es suficiente. Si pasa el tiempo y sigues pensando en esa persona con un gran dolor, puede que sigas vinculado a él/ella de algún modo.

Es momento de dejar el pasado en el pasado y atender al presente. Agradece los momentos agradables vividos y los aprendizajes que has podido incorporar gracias a haber compartido un tiempo con esta persona.

En una situación así no seremos capaces de normal bien las emociones o de poder pensar con claridad.

A medida que la relación avanzo llegaron los problemas tanto en el trabajo y en lo sentimental. Imagino que al principio se ilusiono y luego se fue decepcionando, En el trabajo estaba la incertidumbre si continuaría o no y era una presión muy fuerte para mi, Inicia la peor semana de mi vida el 25 de Diciembre del 2016 cuando una tía que fue una madre para mi fallece ella no fue capaz de llamarme ni de acompañarme. Vuelvo al trabajo en esa semana y hablando con ella de las metas para año nuevo un 29 de diciembre me dice: “tengo en mis planes casarme, tener hijos, mudarme y establecerme” No me vi en sus planes, no se en que momento caímos en el tema de terminar la relación venir de un luto a esto fue algo fuerte para mi, te acuerdas lo que escribí iniciando esto “Ojala consiga a alguien parecido a ella así no sufrirá cuando acabe esto” ese día terminamos pero ella me decía esa noche que yo soy aun joven (Yo 25 – Ella 31) que hay muchas chicas allá fuera que no me sienta mal porque fui alguien importante para su vida.

Existen parejas que hacen una pausa y retoman la relación con fuerza, sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, las rupturas temporales ponen en evidencia las fisuras de un amor que hace aguas.

Me alegro mucho de que hayas decidido poner punto y closing y comenzar el contacto 0. Has sido muy valiente resiliencia emocional y es un paso realmente difícil de dar y mantener, pero es una muy buena manera de atajar el proceso de duelo.

el thirty de diciembre fue el ultimo día de trabajo soy un musicalizador en una emisora de radio ese día hicimos una reunión con comida bebidas para despedir el año. Ella se paso la noche hablando por telefono con un amigo veterinario que vendría a establecerse aquí, cometí un error estúpido ahogue en alcohol todo lo que sentía y mientras estaba tirado en el suelo ella hablaba por telefono.

Y es que saben cómo es vivir el duelo de una ruptura y pueden asegurarte que hay esperanza de salir adelante y nuevas relaciones.

A veces un libro es la mejor guía y compañía y en este caso quiero recomendarte el libro seven pasos para Olvidar un Amor. Si no te sientes lo suficientemente preparado como para emprender el proceso de duelo por tu cuenta este libro va a guiarte paso por paso hacia una recuperación rápida en la saques lo mejor de ti mismo y dejes de sufrir de una vez por todas por esa persona.

Te recomiendo comenzar a tener objetivos al margen de ella, conocer gente nueva, ocupar tu tiempo libre con hobbies, desahogarte con personas de confianzas, etc…

Lectura inspiradora: Leer textos sagrados o literatura sobre crecimiento personal puede ofrecerte nuevas perspectivas y enseñanzas que pueden ser valiosas en tu proceso de sanación.

Cierra los temas que haya pendientes entre vosotros/as, aquellas cosas que tengáis en común o que os mantengan unidos/as.

Como bien dices, hay que darle tiempo al tiempo y estoy segura de que te queda toda una vida por delante llena de momentos maravillosos.